Primeira
base do Wing Chun – Yi Gee Kim Yeung Ma
(YGKYM), é a principal postura do sistema, também conhecida como Siu
Nim Tao Ma
(Base do Siu Nim
Tao) é utilizada para desenvolver os músculos dos membros inferiores, lombar e
o alinhamento da coluna, em simplesmente ficar parado. A primeira forma do Wing
Chun é chamada de Siu Nim
Tao (pequena ideia), é toda realizada nesta posição.
A
posição de treinamento deve ter os pés afastados, da largura dos ombros
(aproximadamente), as pontas dos pés apontadas para dentro com objetivo de
forma um triângulo imaginário, os joelhos flexionados e o quadril ligeiramente
para frente. Isso irá colocar tensão sobre os músculos da panturrilha e outros
músculos, assim construindo uma base sólida
HOI MA (Abrir a Base)
Inicia-se
com os pés unidos e paralelos. Em seguida, os joelhos são ligeiramente
flexionados, não ultrapassando a ponta dos pés. Os pés são direcionados para
fora com pressão nos calcanhares, num ângulo de 180 graus, depois a pressão é
colocada no ante pé e os calcanhares são direcionados para fora. Os pés devem
ficar da largura do ombro e apontando para frente formando um triangulo
imaginário.
